Kev noj kom noj qab nyob zoo yog ib qho tseem ceeb ntawm txhua lub hnub nyoog, tab sis peb cov kev noj haus yuav tsum tau hloov thaum peb laus zuj zus tuaj. Thaum peb muaj hnub nyoog lawm, peb lub cev xav tau zaub mov tsawg dua. Tab sis peb lub cev xav tau ntau yam khoom noj. Yog li, kev noj zaub mov kom raug yuav tseem ceeb dua. 

Tom qab hauv lub neej, zaub mov kuj tuaj yeem ua rau zom nyuaj dua. Tsis tas li ntawd, kev noj qab haus huv tsis zoo tuaj yeem yog qhov yuav muaj. Mob ntshav qab zib, kev nyuaj siab thiab lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv tuaj yeem cuam tshuam rau kev noj haus. Qee cov tshuaj tuaj yeem ua rau tsis xav noj zaub mov-tshuaj sib cuam tshuam thiab.

Yog vim li no cov neeg saib xyuas tu lwm tus thiaj pom tias nws nyuaj los pab cov nyob uas nyob hauv lawv txoj kev saib xyuas noj zaub mov zoo rau lub cev. Koj yuav tsum ua raws li cov lus qhia los ntawm tus neeg ntawd tus kws kho mob, tab sis daim ntawv qhia no kuj yuav pab tau. Nyeem kom paub txog cov hauv kev kom kov yeej cov teeb meem los ntawm txoj kev noj kom tsis muaj mob.

Kev noj zaub mov zoo tshaj plaws rau cov laus yog dab tsi? Qhov ntawd yog ib lo lus nug keev muaj. Tej zaum yuav muaj teeb meem tshwj xeeb uas siv rau qee cov neeg laus los sis cov neeg tsis taus. Tab sis tib cov cai feem ntau yog siv rau txhua tus. Cov 5 lus qhia no yog qhov zoo los pab yuav luag txhua tus, suav nrog cov neeg laus los sis cov neeg xiam oob qhab, los xaiv cov zaub mov noj qab haus huv:

1. Txiav cov khoom noj thiab dej haus uas muab piam thaj los xyaw ntxiv rau kom tsawg, thiab cov khoom noj uas muaj ntsev thiab roj ntau
2. Sim ntxiv ib nrab ntawm lawv lub phaj kom muaj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub nyob ntawd
3. Ua noj siv cov roj zoo tsis muaj mob, zoo li roj avocado los sis txiv olive, es txhob siv cov roj nyeem zoo li butter
4. Siv tshuaj ntsuab thiab txuj lom los ntxiv rau zaub mov, vim hais tias tus neeg nyob hauv koj saib xyuas tej zaum yuav tsis hnov tsw tus ntxhiab thiab hnov qhov qab.
5. Nug tus kws kho mob ua ntej ntxiv cov vi ta mis los yog cov khoom noj khoom haus ntxiv rau cov zaub mov vim qee qhov tuaj yeem ua rau muaj teeb meem nrog tshuaj

Nov yog cov teeb meem noj zaub mov ntau thiab txoj hauv kev los pab kov yeej:

Zom Nyuaj
Cov hniav thiab cov pos hniav tuaj yeem hloov nrog lub hnub nyoog, ua rau nws nyuaj rau zom qee yam zaub mov. Xaiv cov khoom noj li cov txiv hmab txiv ntoo siav, cov kaus poom ntses, txiv laum huab xeeb ntawm cov txiv tsawb, thiab cov kua zaub uas muaj ntsev tsawg.

Teeb meem ntawm nqos mov
Cov laus yuav muaj qaub ncaug tsawg. Qhov ntawd tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau nqos cov zaub mov thiab tseem ua rau daig caj pas thiab. Qhia rau lawv tus kws kho mob yog tias koj tus neeg koj hlub muaj teeb meem nqos cov zaub mov

Tsis xav noj zaub mov
Sim ntxiv cov khoom noj txom ncauj txhua hnub. Cheese thiab tag nrho cov nplej crackers, txiv apples nrog txiv laum huab xeeb, los yog zaub txhwb tus pas nqaij nyob rau hauv ntse tuna zaub xam lav yog tag nrho cov kev xaiv kom noj qab haus huv.
Kev nyuaj siab tej zaum yuav ua rau tsis qab los. Ces nws yog lub sij hawm hu rau lawv tus kws kho mob.

Kev noj zaub mov nyuaj
Rau ib tug neeg muaj kev xiam oob qhab, teeb meem ntawm lub cev tuaj yeem ua rau nws noj zaub mov nyuaj. ALS, mob pob txas sib txuas, mob Parkinson thiab mob hlab ntshav tawg saum hlwb yog ob peb yam mob uas tuaj yeem ua rau noj nyuaj. Saib kom muaj rab diav tshwj xeeb, diav, phaj thiab lwm yam cuab yeej.

Cov neeg laus muaj hnub nyoog 65 thiab laus dua yuav tau mus pw hauv tsev kho mob ntau dua los ntawm kev noj zaub mov muaj kab mob. Nov yog qee cov hauv kev los pab kom txob muaj mob ntau:

• Ntxuav tes, riam, diav rawg, diav thiab phaj kom huv si
• Ceev cov chaw ua noj thiab noj kom huv si
• Cais cov nqaij nyoos, nqaij qaib, ntses thiab qe ntawm cov khoom noj uas npaj txhij noj tau lawm
• Ua zaub mov kom kub txaus kom tua cov kab mob (cov khoom noj sib txawv yuav siv qhov kub sib txawv los ua cov zaub mov)

Kev noj tej khoom zoo kuj yog ib qho nyuaj yog yus muaj nyiaj tsis txaus. Qhov Food, OTC and Utility Bill Credit (Nyiaj Credit Yuav Khoom Noj, OTC thiab Nqi Hluav Taws Xob) yog ib qhov kev pab zoo uas muaj nyob hauv daim phiaj kho mob muaj ob yam kev pab los ntawm UnitedHealthcare.* Qhov txiaj ntsig no ua rau peb tus tswv cuab daim credit siv ua hli kom them zaub mov noj qab haus huv, OTC cov khoom thiab them cov nqi hluav taws xob thiab dej. Cov tswv cuab tuaj yeem siv lawv cov nyiaj pab credit mus yuav txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, nqaij thiab ntses, khoom noj siv mis nyuj ua thiab lwm yam khoom noj zoo yam tsis tau them tus nqi.

Cov phiaj muaj ob yam kev tuav pov hwm kho mob uas muaj feem tau txais, yog rau cov neeg uas muaj cai tsim nyog tau txais Medicare thiab Medicaid ob yam tib sid. Cov phiaj muaj ob yam kev pab muaj ntau cov kev pab ntxiv uas tuaj yeem ua rau lub neej yooj yim dua rau cov neeg tau nyiaj los tsawg.  Cov Khoom Noj, OTC thiab Utility Bill Credit tsuas yog ib qho piv txwv xwb. Mus saib tag nrho lwm cov kev pab cov phiaj muaj ob yam kev tuav pov hwm kho mob yuav muaj muab.

Cov txiaj ntsig thiab cov yam ntxwv sib txawv raws li phiaj xwm/cheeb tsam. Yuav muaj cov ciaj ciam kev txwv thiab cov kev zam. Yog xav paub meej txog cov nyiaj pab yuav cov khoom, OTC thiab Daim Npav Credit Them Nqi Hluav Taws Xob thiab Dej muaj xws li koj 2023 txoj kev npaj xav tau tshaj plaws, hu mus rau tus xov tooj los sis mus saib hauv lub website uas luam tawm nyob sab nraum qab ntawm koj daim npav UCard UnitedHealthcare.